Sport e fitness: come avvicinarsi all’attività sportiva

Ormai sappiamo bene che praticare attività fisica aiuta il nostro corpo e la nostra mente. Negli ultimi anni la ricerca ha confermato che praticare sport può influire positivamente anche sulla salute mentale. Non tutti riescono a muoversi con costanza per questo oggi vogliamo offrirvi alcuni consigli su sport e fitness. Prima di iniziare a leggere… Continua a leggere Sport e fitness: come avvicinarsi all’attività sportiva

Il calcio e le cose che devi assoluta sapere

Vuoi avvicinarti al mondo del calcio ma non sai come fare? Passare del tempo con amici e familiare che guardano assiduamente partite oppure vuoi approcciare ad un nuovo sport in prima persona magari iscrivendoti a qualche squadra? Qui troverai tutte le informazioni di cui hai bisogno. Ovviamente lo scopo è segnare più gol dell’avversario, per… Continua a leggere Il calcio e le cose che devi assoluta sapere

Quando lo sport fa male

Tutti, a partire dai medici, ci ricordano sempre quanto l’attività fisica sia importante per la nostra salute. Ci sono delle circostanze però in cui lo sport fa male. Fare movimento è importante, soprattutto quando si passa buona parte della giornata seduti o solo per staccare la mente e distrarsi dai propri impegni quotidiani. Ma come… Continua a leggere Quando lo sport fa male

La dieta nello sport: nessuna rinuncia, solo equilibrio

Quando si pratica sport, quali sono gli alimenti consigliati per il nostro corpo? È ormai risaputo che un’alimentazione sana e corretta è alla base del benessere di ogni essere umano. Infatti, è proprio attraverso gli alimenti che otteniamo le energie necessarie per affrontare la nostra quotidianità. Qual’è il ruolo delle calorie quando si fa sport?… Continua a leggere La dieta nello sport: nessuna rinuncia, solo equilibrio

Sport e salute: perché fare attività fa bene

Sport e salute sono spesso associati l’uno all’altro. Sin dall’età infantile lo sport assume un’importanza rilevante nella formazione dei giovani, permettendo la trasmissione di valori come la lealtà, il rispetto e l’amicizia. Un enorme strumento di inclusione, incoraggia l’incontro con persone diverse, è un mezzo consigliato per aiutare i giovani a socializzare a formarsi. Oggi… Continua a leggere Sport e salute: perché fare attività fa bene

Lo sport e il CONI

Il mondo dello sport è vasto e complesso. Fatto di tante discipline e di tante regole, già alla fine dell’Ottocento era evidente la necessità di un organo nazionale e sovranazionale che lo dirigesse. Se sei interessato ad avvicinarti al mondo dello sport ma non sai quale sport sia più adatto a te leggi: Come capire… Continua a leggere Lo sport e il CONI

Sport estremi: una scarica di adrenalina senza paragoni

Ormai al giorno d’oggi sono sempre di più le persone che si danno alla pratica di sport estremi. Perchè? Per molti non esiste attività fisica senza adrenalina. E quale migliore scarica di adrenalina se non quella che deriva dagli sport estremi? Cosa porta a praticare sport estremi? Le motivazioni che possono portare le persone a compiere… Continua a leggere Sport estremi: una scarica di adrenalina senza paragoni

Quale sport fa per te? Ecco come capirlo

La salute è importante e per prendersene cura non è sufficiente uno stile alimentare sano e bilanciato. Quello che è anche bene tenere in considerazione è cosa affiancare ad una giusta alimentazione. La risposta può essere una buona attività fisica. Fare sport insomma. Non sono poche però le persone che vedono nello sport più uno… Continua a leggere Quale sport fa per te? Ecco come capirlo