Alcuni tra gli sport di resistenza più famosi sono il triathlon, il ciclismo e la corsa. L’altleta che andrà a praticare uno di questi sport, lavorerà maggiormente sulla capacità cardiopolmonare. Ma molti studi hanno riconosciuto l’importanza di lavorare anche sulla massa muscolare per avere prestazioni più performanti. Come allenarsi per gli sport di resistenza? Per… Continua a leggere Sport di resistenza: scopri di cosa si tratta